實際利率和名義利率是指一種利息支付方式，它們之間有著千絲萬縷的聯系。實際利率是指在實際購買力、通貨膨脹、資產積累等因素影響之下，實際收入購買某項資產時的收益率。它比名義利率（nominal interest rate）更具有實質性，因為它反映的是能夠抵抗通貨膨脹的相對利息，也就是說對于投資者來說，實際利率給出的是投資收益的實際利潤，而不是名義利潤。

名義利率是指不考慮通貨膨脹的情況下，投資所取得利潤的百分比，所以名義利率并不能完全反映出市場條件的變化，也不能反映出投資者實際收益的情況。

總而言之，實際利率是一個貼近實際收益的、經過通貨膨脹調整的利息收益率，而名義利率是一個尚未經過通貨膨脹調整的利息收益率。這兩種利息收益率都應考慮到投資者的風險規避能力，并以其實際投資的收益來衡量。

拓展知識：利率是投資收益的主要指標，但它們并不能完全反映出投資市場的狀態。市場上存在許多因素會影響投資者的實際收益，例如匯率變動、市場價格波動、風險預期變化等等。因此，投資者應當綜合考慮各種因素，才能根據自身的風險偏好來進行有效投資決策。