實際利率與名義利率的換算公式是：實際利率＝（1＋名義利率）－１，用該公式可以將名義利率換算成實際利率，反之亦然也能換算回來。

實際利率（Real Interest Rate）是指考慮了通貨膨脹因素影響后的投資回報率，它直接反映了債務人有效向債權人支付的投資回報率，也是對實際的經濟活動有意義的定義。而名義利率（Nominal Interest Rate）指的是未考慮通貨膨脹因素的投資回報率，它是債務人在合同上可以把利息支付給債權人的利率。

實際利率可以通過下面的公式來表示：

實際利率＝（1＋名義利率）－１

公式中的名義利率指的是未考慮通貨膨脹因素的投資回報率，也就是說，當通貨膨脹率拉高到一定程度時，債務人的實際支付回報率會低于書面上的利率；而當通貨膨脹率下降到一定程度時，債務人的實際支付回報率會大大超過書面上的利率。因此，實際利率是考慮到通貨膨脹因素影響后的投資回報率。

拓展知識：

在計算實際利率時，為了更準確反映實際情況，還需要考慮折舊因素。因為實際利率不僅需要考慮通貨膨脹因素，而且還需要考慮折舊因素，即投資回報率必須折算掉固定資產折舊后的收入。實際利率有兩種計算方法，一種是視名義利率為基準，計算實際利率，或反之，換算名義利率；另一種是先計算折舊因素，再計算實際利率。